Get fit or die trying!

Det finns lika många träningsupplägg som det finns tränande människor, själv föredrar jag ett 5-split med cardio en dag i veckan. Tänkte här dela med mig av hur jag tänkt lägga upp min träning för det kommande månaderna. Mitt schema är planerat efter min kropp, mina mål, mina förutsättningar och vad jag behöver jobba lite extra med.
 
Mån: Rygg och mage
Tis: Utsida/insida ben, vader och biceps
Ons: Cardio
Tors: Biceps och triceps
Fre: Bröst och axlar
Lör: Bak/utsida ben, vader och triceps
 
Mitt övningsupplägg tänkte jag mig rätt strikt så här, kan hända att jag någon vecka slänger om lite och kör någon annan/extra övning bara för att få lite variation. Tanken är mycket basövningar, just för att dessa är det absolut bästa för att bygga och bygga är ju det jag vill!
 
 
Upplägget har jag till viss del fått hjälp med av coach, som vi säger "Med vår gemensama kunskap är vi ett winning team!" Vi kompleterar varandra med våra olika kunskapsområden och vårt gemensamma intresse för träningen, dagarna har fått godkänt och övningarna har jag satt ihop efter vad som passar mig.