My partner In crime

Efter träningsdaten med Anna fick jag lite blodad tand och började äntligen hitta tillbaka till det som får mig att må så bra, för sällan mår jag så bra som när jag får pumpa järnet! Daniel (som ni hittar om ni klickar HÄR) och jag hade sedan tidigare pratat om att ta ett pass tillsammans, men inte hunnit bli av. Denna kille som egentligen är en rätt ny bekantskap sedan förra året, men som har kommit att bli en fin och nära vän tillika mentor. Denna kille som för dryga halvåret sedan aldrig så mycket som satt sin fot på ett gym är nu en riktigt inbiten gymjunkie med mottot "Tänk inte, bara kör! GO GO GO!", något jag försöker ta till mig för jag tänker oftast för mycket och då hinner jag slappa ihop. Han har gjort en fantastisk resa och tappat över 32 kg på mindre än ett år och byggt sig några kg muskler grövre, än är resan inte slut och det ska bli spännande att följa hans resa mot formen!
 
I varje fall bestämde vi oss för att ta ett pass tillsammans på fredagskvällen, han ordnade så jag kunde träna på hans gym och vilket gym sedan! Kanske inte må se mycket ut för världen, men precis så som jag vill ha det lite rufigare men ändå fräscht och som det ser ut just nu kommer jag mest troligt fixa mig ett gymkort där rätt snart även om det innebär att jag behöver ta mig till grannkommunen med tåg eller buss. Men den peppen och det pumpet jag får där är bortom något jag tidigare känt, där känner jag att jag verkligen kan bygga!
 
Första passet blev lite av ett discopass för överkroppen, latjade runt lite och körde lite spontant vad jag kände för att känna av gymet och jag gillade vad jag såg. Igår däremot kördes ett tungt benpass med Daniel som motivationshöjare då han redan kört dagens pass, så han pushade och pressade mig att ta ut mig till max så idag känns det så där lagom skönt i benen.
 
Söndagens upplägg ben:
Squats 4 set • 10-12 rep.
Ligg. Benpress 4 set • 6-8 rep.
Vadpress 4 set • 12 rep.
Sitt. Benpress 4 set •12-13 rep.
Benspark 4 set • 6-10 rep.
 
 
Det behövs inte många övningar för att totalt köra slut på benen, idag känns de allmänt stela och stumma *thumbs up*. Mr. Sneaky himself tog en lagom snygg bild när jag ligger i benpressen och köttar 60 kg dvs. Nästan hela min egen kroppsvikt. Gillar texten han satte till den hehe och nästa vecka blir det nog ökning i liggande benpress om inte redan denna veckan. Morgonen avslutades med frukost på Bullen och Bönan innan jag tog bussen (som jag nästan lyckades missa) hem till Ystad igen och landade i soffan där jag inte rört mig ifrån än.
 
 
 
 

En ny vänskap

Förra veckan var jag uppe och hälsade på min vän Robert ett par dagar och passade på onsdagen på att möta upp härliga Anna kanske mer känd som Crazylicious för ett pass på SATS Vällingby, bröst och mage kördes och det kändes riktigt gott! Massa trevligt snack om träning, tävlingsdrömmar och livet i allmänhet hans med mellan seten. En riktigt härlig tjej med en sådan glöd!
 
Det hela började med att jag på lördagen helt spontant bestämde mig för att dra upp till Stockholm ett par dagar, hörde med Robert hur hans vecka såg ut fall han skulle vara hemma något. Känner ingen som far och flänger över vårt avlånga land som den killen, men jo han var hemma och jag var så välkommen! Sagt och gjort, bokade bljetter och så kom jag att tänka "Det vore riktigt kul att få ihop en gymdate med Anna" sagt och gjort, jag slänge iväg en förfrågan på Instagram och "Ja, men varför inte? 😄"  svarade hon så sagt och gjort styrde vi upp en träningsdate.
 
Blev bänkpress i Smithen då de fria stängerna var upptagna, men det gick det också men tyvärr verkar det som Anna dragit på sig någon form av skada i bröstet, hoppas hon kryar på sig snart och kan kötta vidare! Alltid roligt att träffa nya människor och få nya vänner, utbyta kunskaper och funderingar. Det är ont om vänner som delar mitt intresse för fitness och träning så detta var riktigt roligt, något vi mest troligt kommer göra om igen! Kommer ju vara i Stockholm en del under hösten för studierna ;-)
 
Självklart togs det lite poseringsbilder i omklädningsrummet och tja vad ska man säga jag är inte grymmast på detta med att posera, snart dags att hitta någon som kan detta med poseringsträning.
 

Ödmjukhet för sporten

Precis sett dokumentären om Kai Greene- A day In the life of a bodybuilder, vilken man och vilken ödmjukhet inför denna sport!
 
 
För 9 månader sedan visste jag att fitness är något jag villl satsa på, jag visste att det skulle krävas otroligt mycket hårt arbete och dedikation. Många tittade på mig och undrade vad i helskotta jag fått för mig. Idag, mindre än ett år senare stöttar och peppar man mig i min dröm även om de flesta ruskar på huvudet och tycker jag är galen som går upp 04.40 för att köra cardio innan jobbet och styrka så snart jag gått av mitt pass.
 
Jag kan säga att än är jag inte så strukturrad som jag en dag kommer vara, detta är ett sätt att leva och mitt val av livstil och förändringar av en livstil tar tid, det måste få ta tid! Jag ser detta som en resa, en resa utan slut för jag vet redan nu att jag aldrig kommer vara helt färdig eller nöja mig, jag kommer alltid vilja bli bättre! Än är jag inte där jag en dag kommer vara, men den dagen kommer för detta är det jag vill och min stora dröm!
 
"Jag vet inte vad jag gett mig in på, men jag vet att det kommer vara värt det!" Idag kan jag säga att varje dag, varje bakslag har varit värt det för jag har lärt mig så otroligt mycket på vägen och jag fortsätter hela tiden lära mig! En dag kommer jag stå där på scen, i mitt absolut bästa form oavsett hur det går kommer jag kunna säga "Jag, bara Jag tog mig hit, Jag har gjort detta!"