Vini, vidi, vici

Jag kom iväg trots allt, efter et kort samtal med min vän som var på väg till gymet bestämde jag mig för att inte vara sämre. Sagt och gjort, laddade mobilen och byte om för ett pass rygg med massa roliga drag övningar och några set vadpressar.

 

Smal rodd

Bredd rodd

Smala latsdrag

Breda latsdrag

Stångrodd i kabel

Hantelrodd

Vadpress

 

Idag ligger jag inne med en jäkla träningsvärk i framsida lår, inte kunnat vända mig i sängen inatt pga. Smärtan. Fick tipset att få i mig mycket protein så får väl bli en shake nu innan jag begre mig till gymet, lika bra at ha det gjort så kan jag tvätta och ha mig hela etermiddagen i lugn och ro ;)