22 september
Nyduschad och mjukiskläderna är på har jag krupit upp i soffan och väntar på att finaste ska bli klar så vi kan äta middag. Jag börjar bli riktigt hungirg så jag hoppas han är klar snart, jag har inte ätit ordentligt sen 12-tiden.
Gymmet blev de som planerat idag, lagom tills träningsvärken i benen har börjat lägga sig. Körde tungt idag, så imorgon lär de vara träningsvärk i axlar, bröst och triceps.
Dagens pass:
Axelpress
Hantellyft framåt
Hantellyft åt sidan
Triceps puschdown
Hantelflyes
Hantelflyes lutande bänk
Tricepspress bakom huvudet