My partner In crime

Efter träningsdaten med Anna fick jag lite blodad tand och började äntligen hitta tillbaka till det som får mig att må så bra, för sällan mår jag så bra som när jag får pumpa järnet! Daniel (som ni hittar om ni klickar HÄR) och jag hade sedan tidigare pratat om att ta ett pass tillsammans, men inte hunnit bli av. Denna kille som egentligen är en rätt ny bekantskap sedan förra året, men som har kommit att bli en fin och nära vän tillika mentor. Denna kille som för dryga halvåret sedan aldrig så mycket som satt sin fot på ett gym är nu en riktigt inbiten gymjunkie med mottot "Tänk inte, bara kör! GO GO GO!", något jag försöker ta till mig för jag tänker oftast för mycket och då hinner jag slappa ihop. Han har gjort en fantastisk resa och tappat över 32 kg på mindre än ett år och byggt sig några kg muskler grövre, än är resan inte slut och det ska bli spännande att följa hans resa mot formen!

 

I varje fall bestämde vi oss för att ta ett pass tillsammans på fredagskvällen, han ordnade så jag kunde träna på hans gym och vilket gym sedan! Kanske inte må se mycket ut för världen, men precis så som jag vill ha det lite rufigare men ändå fräscht och som det ser ut just nu kommer jag mest troligt fixa mig ett gymkort där rätt snart även om det innebär att jag behöver ta mig till grannkommunen med tåg eller buss. Men den peppen och det pumpet jag får där är bortom något jag tidigare känt, där känner jag att jag verkligen kan bygga!

 

Första passet blev lite av ett discopass för överkroppen, latjade runt lite och körde lite spontant vad jag kände för att känna av gymet och jag gillade vad jag såg. Igår däremot kördes ett tungt benpass med Daniel som motivationshöjare då han redan kört dagens pass, så han pushade och pressade mig att ta ut mig till max så idag känns det så där lagom skönt i benen.

 

Squats 4 set • 10-12 rep.

Ligg. Benpress 4 set • 6-8 rep.

Vadpress 4 set • 12 rep.

Sitt. Benpress 4 set •12-13 rep.

Benspark 4 set • 6-10 rep.

 

Det behövs inte många övningar för att totalt köra slut på benen, idag känns de allmänt stela och stumma *thumbs up*. Mr. Sneaky himself tog en lagom snygg bild när jag ligger i benpressen och köttar 60 kg dvs. Nästan hela min egen kroppsvikt. Gillar texten han satte till den hehe och nästa vecka blir det nog ökning i liggande benpress om inte redan denna veckan. Morgonen avslutades med frukost på Bullen och Bönan innan jag tog bussen (som jag nästan lyckades missa) hem till Ystad igen och landade i soffan där jag inte rört mig ifrån än.