-

En bra träningsvecka går mot sitt slut. Mycket styrketräning har de inte blivit men ack så mycket mer cardio.

Måndag: Löpbandet (uppvärmning), styrketräning.

Tisdag: Powerwalk

Onsdag: Cardio

Torsdag: Vila

Fredag: Cardio

Lördag: Löpning i skogen, promenad.

Söndag: Vila

Varma mackorna står i ugnen och sen blir de kanske en smoothie lite senare. Imorgon får de bli en vilodag, för nu börjar kroppen säga att den vill vila och då lyssnar jag självklart på den. Men en promenad blir de mest troligt, spring i trappan och lite bärande, för imorgon kommer nya soffan!