Shine bright...
Were like dimonds In the sky...just nu mår jag bra, riktigt bra faktiskt! Ser fram emot en skön promenad till jobbet med lurarna och härlig musik.
Igår blev de veckans första pass på gymet, rygg och biceps fick smaka på stålet, även 20 minuter på crosstrainern han jag med innan klockan slog jobb.
Gårdagens pass:
Ryggställning
Chins i maskin
Rodd m. Stång
Facepull
Liggande hantellyft åt sidan
Biceps curl m. Stång
Biceps curl m. Handlar
Chins (igen)
Båten rotation
Plankan
När jag först introducerades för båten med sidoratation klarade jag de knappt och nu klarar jag de riktigt bra, nästa passa blir de större lutning för att göra den än hårdare. Nu får de bli lite kaffe och plugg innan lunchen ska ner.
Igår blev de veckans första pass på gymet, rygg och biceps fick smaka på stålet, även 20 minuter på crosstrainern han jag med innan klockan slog jobb.
Gårdagens pass:
Ryggställning
Chins i maskin
Rodd m. Stång
Facepull
Liggande hantellyft åt sidan
Biceps curl m. Stång
Biceps curl m. Handlar
Chins (igen)
Båten rotation
Plankan
När jag först introducerades för båten med sidoratation klarade jag de knappt och nu klarar jag de riktigt bra, nästa passa blir de större lutning för att göra den än hårdare. Nu får de bli lite kaffe och plugg innan lunchen ska ner.