Så gick de igår

Första passet med fin gick bra, två timmars tillbringade vi på gymmet och jag gjorde mitt bästa för att visa honom hur han ska utföra övningarna. Lagt upp ett 3-split schema åt honom som jag hoppas passar, jag kör på med mitt gamla ett tag till fast med lite nya övningar. Jag körde rätt hårt med stackaren igår och imorse var de någon som sa att han har träningsvärk :-D 


Biceps i kabel

Magpress

Bänkpress i maskin